ЗӨВЛӨГӨӨ: Цусан дахь сахарын хэмжээ өндөр байгаагийн 7 гол шинж тэмдэг

Хэрэв та маш их цангаж байгаад байнга ус уудаг эсвэл тодорхой шалтгаангүйгээр байнга ядардаг бол үүнийг бие махбодийн байдал муудсантай адилтгаж болохгүй. Цусан дахь сахарын хэмжээ өндөр байх нь тодорхой шинж тэмдэггүйгээр удаан хугацаанд үргэлжилдэг ч бие махбодийн илгээдэг нарийн дохиог анхааралтай ажиглах хэрэгтэй гэж мэргэжилтнүүд зөвлөж байна.

АНУ-ын Өвчний хяналт, урьдчилан сэргийлэх төвийн (CDC) мэдээлснээр, сая сая насанд хүрэгчид чихрийн шижингийн оношлогооны шалгуурыг хангасан ч гэсэн өөрсдийн нөхцөл байдлыг анзааралгүй амьдардаг нь мэдэгдэж байна. Ялангуяа чихрийн шижингийн өмнөх үе шат эсвэл 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчний эхний үе шат нь шинж тэмдгүүд нь тодорхойгүй тул ихэвчлэн хожуу илэрдэг.

Мэргэжилтнүүдийн тодорхойлсон цусан дахь сахарын хэмжээ өндөр байх ердийн шинж тэмдгүүдийг хүргэе.

1. УС УУСАН Ч ГЭСЭН БАЙНГА ЦАНГАХ

Цусан дахь сахарын хэмжээ өндөр байх хамгийн түгээмэл шинж тэмдэг бол хэт их цангах явдал юм. Цусан дахь сахарын хэмжээ нэмэгдэхэд бөөр нь үүнийг гадагшлуулахын тулд илүү шаргуу ажилладаг. Энэ үйл явцад биеийн шингэн шээсээр дамжин алдагдаж, шингэн алдалт, байгалийн жамаар цангаагаа нэмэгдүүлдэг. Ялангуяа усны оронд хийжүүлсэн ундаа, спортын ундаа эсвэл жүүс байнга уудаг бол болгоомжтой байх хэрэгтэй, учир нь энэ нь цусан дахь сахарын хэмжээг улам бүр нэмэгдүүлж болзошгүй юм.

2. ХАНГАЛТТАЙ ХООЛ ИДСЭНИЙ ДАРАА Ч БИ ӨЛСӨЖ БАЙНА

Хэрэв өлсгөлөн болон хоол идсэний дараа ч амархан намдахгүй бол та цусан дахь сахарын хэмжээ хэвийн бус байгаа гэж сэжиглэж болох юм. Бидний бие хоол хүнснээс гаргаж авсан глюкозыг эсийн эрчим хүчний эх үүсвэр болгон ашигладаг. Гэсэн хэдий ч инсулины шүүрэл хангалтгүй эсвэл инсулины эсэргүүцэл нэмэгдвэл глюкоз эсэд зөв нэвтэрч чадахгүй. Үүний үр дүнд бие махбодь эрчим хүчний дутагдалд орж, байнга өлсдөг. Хэрэв таны хоолны дуршил хүчтэй байгаа ч жин тань буурч байвал та мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй.

3. МИНИЙ ХАРАА БҮРЭЛЗДЭГ

Гэнэтийн хараа бүрэлзэх эсвэл нүд бүрэлзэх зэрэг шинж тэмдгүүд нь цусан дахь сахарын хэмжээ ихэссэний шинж тэмдэг байж болно. Цусан дахь сахарын хэмжээ өндөр байх нь нүдний бичил судаснуудад нөлөөлж, түр зуурын хараа алдагдахад хүргэдэг. Хэрэв энэ байдал удаан хугацаанд үргэлжилбэл чихрийн шижингийн ретинопати үүсэх эрсдэл нэмэгддэг.

4. БИ ЯМАР Ч ШАЛТГААНГҮЙГЭЭР ЯДАРЧ БАЙНА

Хэрэв хангалттай унтсаны дараа ч ядаргаа арилахгүй бол цусан дахь сахарын хэмжээгээ шалгах хэрэгтэй. Глюкоз бол биеийн гол эрчим хүчний эх үүсвэр боловч инсулины үйл ажиллагаанд асуудал гарвал эсүүд үүнийг зөв ашиглаж чадахгүй. Үүний үр дүнд бие махбодь хангалттай эрчим хүч авч чаддаггүй бөгөөд энэ нь архаг ядаргаанд хүргэдэг.

5. ЦИСТИТ ЭСВЭЛ ШЭЭСНИЙ ЗАМЫН ХАЛДВАРТ БАЙНГА ӨРТДӨГ

Гипергликемийн үед шээсний хэмжээ нэмэгдэж, бактери амархан үржих орчин бүрддэг. Ийм учраас цистит эсвэл шээсний замын халдвар дахин дахин тохиолдож болох бөгөөд энэ нь ялангуяа эмэгтэйчүүдэд түгээмэл тохиолддог. Хэрэв халдвар ямар нэгэн тодорхой шалтгаангүйгээр дахин давтагдах юм бол цусан дахь сахарын шинжилгээ өгөхийг зөвлөж байна.

6. ХҮЗҮҮ ЭСВЭЛ СУГАНЫ ХЭСЭГТ БАРААН ПИГМЕНТАЦИ

Хэрэв хүзүүний ар тал, суга, цавины хэсэгт зузаан, хилэн арьс гарч ирвэл энэ нь инсулины эсэргүүцлийн шинж тэмдэг байж болно. Энэ нөхцлийг 'хар акантоз' гэж нэрлэдэг бөгөөд чихрийн шижингийн өмнөх үе буюу 2-р хэлбэрийн чихрийн шижинтэй өвчтөнүүдэд харьцангуй түгээмэл тохиолддог. Нэмж дурдахад арьсны толбо, арьсны халдвар давтагдах, хуурай, загатнах арьс нь цусан дахь сахарын хэмжээ хэвийн бус байдалтай холбоотой байж болно.

7. ШАРХ УДААН ЭДГЭРДЭГ ЭСВЭЛ ГАР, ХӨЛ МЭДЭЭГҮЙ БОЛДОГ

Бусад шинж тэмдгүүдэд тайлбарлаагүй үс унах, ам хуурайших, дотор муухайрах, шархны эдгэрэлт удааширч, гар, хөл мэдээгүй болох зэрэг орно. Эрэгтэйчүүдэд бэлгийн сулрал эсвэл бэлгийн дур хүсэл буурах, эмэгтэйчүүдэд үтрээ хуурайших зэрэг шинж тэмдэг илэрч болно.

Амьдралын хэв маягийн зуршил нь цусан дахь сахарын хэмжээг зохицуулах гол түлхүүр юм.

Мэргэжилтнүүд амьдралын хэв маягийн тогтмол байдал нь цусан дахь сахарын хэмжээг хянах үндэс суурь болдог гэдгийг онцолж байна. Тогтмол дасгал хөдөлгөөн нь инсулины мэдрэмжийг сайжруулж, цусан дахь сахарын хэмжээг зохицуулахад тусалдаг. Алхах гэх мэт хөнгөн биеийн тамирын дасгал хөдөлгөөн нь үр дүнтэй байдаг.

Хоолны дэглэмийн хувьд эслэгээр баялаг нүүрс ус, уураг, эрүүл өөх тосыг тэнцвэртэй хэрэглэх нь чухал юм. Үүнээс гадна эрүүл жингээ хадгалах, тамхинаас гарах нь цусан дахь сахарын хэмжээг зохицуулахад эерэг нөлөө үзүүлдэг.

Гэсэн хэдий ч амьдралын хэв маягийн эдгээр сайжруулалт нь эмнэлгийн оношлогоо, эмчилгээг орлож чадахгүй. Хэрэв цангах, ядрах, ойр ойрхон шээх зэрэг шинж тэмдгүүд арилахгүй бол эмнэлэгт очиж цусан дахь сахарын шинжилгээ хийлгэхийг зөвлөж байна.