18 сарын дотор эрүүлээр 44 кг жин хассан бүсгүйн түүхийг Need to Know сэтгүүл хуваалцжээ

Need to Know сэтгүүлд нийтэлснээр, Их Британид амьдардаг Фрэн Холмс (33 настай) бүсгүй долоон жилийн гэр бүлийн харилцаагаа дуусгасны дараа хэт их идэж, сэтгэл хөдлөлийн улмаас 143 кг хүртэл жин нэмжээ. Үүний дараа тэрбээр өөрийнхөө зургуудыг хараад цочирдож, хоолны дэглэм барихаар шийдсэн байна. Бүсгүй түгээмэл болсон таргалалтын эсрэг эм хэрэглэхийн оронд уламжлалт хоолны дэглэмийн аргыг ашиглан жин хасах хөтөлбөрийг сонгосон байна. "Гол нь хоолны дэглэмдээ бага зэрэг өөрчлөлт оруулсан байсан". Бүсгүй өмнө нь сэндвич, түргэн хоол, гоймон зэрэг илчлэг ихтэй хоолыг тогтмол хэрэглэдэг байсан ч шинэ хоолны дэглэмийн үеэр өглөөний цайгаа овьёос, жимс, өндөг зэрэг энгийн зүйлсийг хэрэглэдэг болжээ.

Гол нь хөнгөн зууш, хүргэлтийн хоолыг багасгаж, хоолны найрлагыг нягтлах замаар илчлэгийг байгалийн жамаар хянах явдал байв. 

Фрэн Холмсын нэгэн адил уураг, эслэгээр баялаг тэнцвэртэй өглөөний цайгаа хадгалах нь хоолны дэглэмийн үр нөлөөг сайжруулахад тусалдаг. Ялангуяа овьёос, жимс, өндөг зэрэг удаан хугацаанд цатгалан мэдрэмж төрүүлдэг хоол хүнс хэрэглэх нь хэт их идэх, хөнгөн зууш идэхийг багасгахад үр дүнтэй байдаг. Нэмж дурдахад, цусан дахь сахарын хэмжээг огцом нэмэгдүүлдэггүй хоолны дэглэм нь өдрийн турш хоолны дуршлыг хянах эерэг нөлөө үзүүлдэг. Тэрбээр дасгал хөдөлгөөнийг хоолны дэглэмтэй хослуулан, ялангуяа бүсэлхийн тойрог дасгал хийдэг байж. Эцэст нь Фрэн Холмс 18 сарын хугацаанд 44 кг жин хасаж чаджээ. 

Тэрбээр "Би одоо өөрийн биедээ итгэлтэй болсон бөгөөд өдөр тутмын амьдрал маань илүү аз жаргалтай болсон" гэж хэлээд "Би өмнөх шигээ гадуур гарах эсвэл дэлгүүр хэсэхээс айхаа больсон" гэв. 

Бүсэлхийн тойрог дасгал гэдэг нь янз бүрийн дасгалын хөдөлгөөнийг нэг хөтөлбөрт нэгтгэсэн арга юм. Бүх биеийг идэвхжүүлдэг хөдөлгөөнүүдээс бүрддэг аж. Зүрх судасны болон хүчний дасгалуудыг хослуулсан тул булчингийн массыг төдийгүй зүрх судасны үйл ажиллагаа, цусны эргэлтийг сайжруулахад тусалдаг байна.